fbpx

Диетические оладьи из тыквы и бананов

Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • 500 грамм тыквы
  • 3 штуки бананов
  • 5-6 столовых ложек цельнозерновой или овсяной муки
  • 1 чайная ложка соды (без горки)
  • стевия

На 100 грамм продукта — 81.6 ккал

Белки/Жиры/Углеводы — 2.51/0.48/17.92

Приготовление:

1. Промойте тыкву, очистите ее от кожуры и удалите семечки. Натрите тыкву на мелкой терке.
2. Очистите бананы, разомните их вилкой до состояния пюре и добавьте в тыкву. Добавьте в полученную массу муку, соду и сахар, хорошо перемешайте.
3. Мокрыми ладонями сформируйте лепешки и жарьте на сковороде, смазанной маслом, с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита!

Читайте также:  Умопомрачительно вкусное блюдо с двумя начинками. Едим и худеем!
Алиту
Диетические оладьи из тыквы и бананов
Как правильно приготовить песочное тесто
Adblock
detector