fbpx

Куркума для похудения

Куркума — очень полезное лекарственное растение. Оно помогает защитить кожу от старения, а фигуру от ожирения. Поэтому его так любят женщины, страдающие от избыточного веса.

Польза куркумы

Используется куркума для похудения сравнительно недавно. В основном свойства этого уникального продукта пригодились в области омоложения. Оказывается куркума – сильный антиоксидант, который замедляет процесс старения. А также благодаря этим микроэлементам, из организма выводятся токсины и шлаки.

Куркума, полезна при желчных болезнях. В ее составе образуются полифенолы, которые препятствуют образованию жиров. Употреблять куркуму рекомендуется людям с дефицитом железа, кальция, йода, фосфора и витаминов В2, В3, С и т.д. Доказано, что именно этот продукт благотворно влияние на работу желудочно-кишечного прохода. Более того, еда с добавлением куркумы избавит кровь от переизбыточного холестерина, нормализует обмен веществ и стабилизирует сахар.

Приготовление «волшебных» напитков

Доказано, что хорошо помогает куркума для похудения рецепты приготовления приведем ниже. Существует несколько способов изготовления чудодейственных напитков. Здесь можно выбрать, тот, который больше подходит.

Первый способ включает в себя:

1) Воду (500 мл),
2) Кефир (500 мл),
3) Черный чай (3 ст.л.),
4) Корицу (1/8 ч.л.),
5) Имбирь (3 ломтика),
6) Натуральный мед (1 ч.л.),
7) Куркуму (1 ст.л.).

Нагреть воду, снять с огня, и добавить туда все продукты из списка, кроме кефира. Кипятку дать остыть. Затем процедить и смешать с кисломолочной жидкостью. Желательно пить этот напиток вместо завтрака или ужина. Лучше, конечно, выпить его после 18 00.

Способ второй, добавляем ингредиенты:

1) Вода (80 мл),
2) Молоко (170 мл),
3) Натуральный мед только для улучшения вкуса,
4) Куркума (1 ст.л.).

Читайте также:  Спорт и похудение

Куркуму заливают горячей кипяченой водой. В отвар добавляют свежее молоко и немного меда. Затем перемешивают. Пить напиток обязательно перед сном.

Противопоказания куркумы для похудения

Когда не рекомендована куркума для похудения отзывы и комментарии сети интернет. Она опасна в период беременности. Не стоит употреблять данный препарат людям, страдающим острым гепатитом. Или больным с заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта. А также возможно аллергическое проявление организма на природный состав куркумы. Поэтому первую дозу лучше начать с четверти чайной ложечки. Если негативные проявления, в виде зуда, покраснения или слезотечения не появились, то можно принимать это лекарство без опасений.

Конечно, куркума не сможет помочь человеку, пристрастившемуся к мучному и сладкому. Особенно если он не желает избавиться от дурной привычки. Отличным вариантом будет комплексный подход в борьбе с ожирением. Главными помощниками в данном случае станут диета, спорт и ароматная пряность.

Кстати, корица для похудения тоже очень подходит. Все знают, что эта специя крайне необходима при производстве кондитерских изделий или выпечки. Да, и в области народной медицины, есть масса рецептов с применением корицы. Но мало кто знает, что ароматная пряность обладает колоссальными жиросжигающими свойствами.

Рекомендуется, употреблять корицу вместе с кашами. Неважно овсяной или манной. Необходимо добавлять специю в творог и напитки:

1) Чай,
2) Кофе,
3) Молоко,
4) Сок.

А вот булочки или пирожки с корицей помочь не смогут.

Если вес в норме, его надо поддерживать. Для этого пригодиться гимнастический мяч. Понятно, что таким образом организм сжигает калории и дисциплинируется. Поэтому о постоянных тренировках лучше не забывать.

Алиту
Adblock
detector