fbpx

7 фруктов, способствующих активному росту волос

Красота вашей прически зависит не только от регулярного мытья волос, ухода за ними или использования различных косметических средств. Во многом на внешний вид и здоровье волос важнейшее влияние оказывает состав ежедневного рациона.

Диетологи отмечают, что верно составленная диета, включащая наличие необходимого количества питательных веществ, не только гарантирует здоровье, красоту и силу волосам, но также предотвращает их ломкость, сухость или выпадение. Некоторые фрукты, по мнению диетологов, способны даже ускорять процесс роста и способствовать обновлению волос. К ним относятся:

Регулярное употребление слив гарантирует вам наличие сильных, здоровых и густых волос естественным путем.

1.Слива

Плоды сливы являются великолепным источником драгоценных флавоноидов, присутствие которых в рационе крайне важно для нормального состояния волос, прочности их структуры, жизнеспособности волосяных фолликул.

Одно яблоко в день — это не только доктор, но и природное средство для роста волос.

2.Яблоко

Яблоки — это фрукт, который помогает нормализовать пищеварительные процессы, утолить голод во время диеты. Но помимо этого доказано, что яблоки благотворно влияют на интенсивность роста волос.

Апельсины являются отличным источником витамина С

3.Апельсин

Апельсины богаты витамином С, дефицит которого способен плохо повлиять не только на работу многих внутренних органов, но и состояние волос. И дело тут даже не в антиоксидантных свойствах этого витамина. Просто он способствует правильному всасыванию витаминов Е и А, попутно стимулируя синтез эластина и коллагена, которые крайне важны для интенсивного роста волос.

Достаточное количество бета-каротина, содержащегося в ананасе, способствует выработке эфирных масел, улучшающих здоровье кожи головы.

4.Ананас

Ананас популярен в диетах для похудения засчет всем известного бромелина. Но также в ананасах содержится очень много бета-каротина, трансформирующегося в организме человека в витамин А, который стимулирует работу волосяных фолликул и ускоряет рост волос.

Виноград является отличным источником ценных веществ для ухода за волосами — витаминов, антиоксидантов и минералов.

5.Виноград

Ягоды винограда, сок и масло, отжатое из виноградных косточек, с древних времен успешно применялись в домашних рецептах, применяемых для улучшения состояния кожи головы и укрепления волос. Современные ученые, с помощью новейших исследований, лишь подтвердили и обосновали ценность таких компонентов. Секрет тут в минералах, антиоксидантах, витаминах и особо ценном веществе — ресвератроле. Такое сочетание веществ позволяет винограду заметно влиять на интенсивность роста волос и укреплять их состояние.

Одни утверждают, что авокадо это фрукт, а другие указывают на необходимость причислить его к овощам.

6.Авокадо

Исследователи говорят, что тот набор полезных веществ, который содержится в авокадо, помимо других важных свойств, очень ценен именно для кожи головы и нормального функционирования волосяных луковиц. Причем применять его желательно сразу «с двух сторон» — в качестве дополнения в рацион и компонента различных масок, наносимых на кожу головы.

Ягоды богаты витамином С, который поддерживает нормальный тонус мелких кровеносных сосудов, питающих волосяные фолликулы.

7.Сезонные ягоды

Эти свежие продукты чрезвычайно богаты как витамином С, так и другими питательными веществами, способными на достаточном уровне поддерживать тонус волосяных фолликул и стимулировать кровообращение в кожных покровах. Регулярно добавляя сезонные ягоды не только в повседневный рацион, но и косметические снадобья, используемые в процессе ухода за кожей головы, можно добиваться поразительных результатов.
Вполне успешно можно использовать в таких целях чернику, землянику, малину, крыжовник, клубнику и даже черешню с вишней. Содержащиеся в ягодах полифенолы и витамины не только снизят интенсивность выпадения волос, но и окажут стимулирующее воздействие, ускоряющее отрастание новых.

Читайте также:  Как правильно стирать обувь в стиральной машине
Алиту
7 фруктов, способствующих активному росту волос
Заряжаемся позитивом и радостью от яркого острого юмора! Веселая подборочка
Adblock
detector