fbpx

80-летняя бабушка в спортзале может дать фору многим фитоняшам из Инстаграм

Ваши друзья такого еще не видели! Расскажите им!

Если вы боитесь сменить работу или опечалены отчислением из университета, то опыт этой бабушки поможет вам по-другому взглянуть на собственные возможности. Эта почтенная женщина, которая недавно отметила свой 80-летний юбилей, приобрела всемирную известность благодаря необычному для своего возраста хобби – профессиональному бодибилдингу.

В то время как большинство её сверстниц занимаются выращиванием кабачков или воспитанию внуков, эта бодрая старушка любит потягать железо или совершить весьма изнуряющую пробежку. И нужно признать, что вопреки заверению многих скептиков бодибилдинга, такие тренировки самым лучшим образом отражаются на внешнем виде этой знаменитой жительницы Балтимора.

Не менее удивительна и история её спортивной карьеры: родившись в далёком 1936 году, Эрнестина Шепард впервые пришла в спортивный зал только в 1992-ом, когда ей было 56! Более того, она смогла добиться немалых успехов в этом непростом спорте, выиграв несколько престижных титулов. Такое достижение не могло остаться незамеченным Книгой Рекордов Гиннесса, который присвоили ей титул самого пожилого бодибилдера, который когда-либо участвовал в официальных соревнованиях.

Сама «стальная бабушка» охотно делится секретами своих тренировок: жёсткая дисциплина, высокая мотивация и старый добрый адский труд. Также сюда следует добавить ежедневные подъёмы в 3 часа утра, регулярные пробежки (до 130 км в неделю) и низкокалорийную диету из яичных белков, отварной курятины, овощей и большого количества воды. Возможно, если вы хотите обзавестись внушительной мускулатурой, то вам необходимо сменить постер Арнольда Шварцнеггера на фотографию этой удивительной старушки.

Читайте также:  Стоунхедж: тайна появления и его предназначение
Алиту
80-летняя бабушка в спортзале может дать фору многим фитоняшам из Инстаграм
Творожная воздушная вкусная запеканка без муки и манки
Adblock
detector